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科普宣傳丨一到冬天就腰腿疼痛?疼痛康復科教您如何預防!
    發布時間:2022-12-13 15:08:47      點擊次數:181

進入冬季后,氣溫逐漸下降,這樣的天氣,有的人覺得涼爽舒服,有的人卻出現膝蓋或者是腰、頸部會不適、甚至疼痛,年齡越大這種體會越明顯容易生病,為何天氣寒涼有的人會腰腿酸痛?

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天氣變冷的時候,我們的身體為了保證重要臟器的血供,會將主要的血流流向軀干,保護重要臟器,四肢的血管會有明顯的減少,人們的活動減少,在腰、腿部的血液循環會有明顯的下降,所以會容易出現疼痛。以人群來說,老人、孩童、體質虛弱的人應特別注意照顧健康,否則很容易傷風感冒。以體質類型來說,氣虛陰虛體質的人也較容易生病。

天氣變得寒冷以及氣壓的變化,會導致我們身體骨骼周邊的肌肉、肌腱以及筋膜出現緊張,誘發炎癥反應,導致疼痛。中醫認為寒邪為陰邪,容易損傷人體的陽氣,缺少了陽氣的推動,則人體就會氣血運行不暢,不通則痛;寒邪有個特點是使人體氣機收斂,因而經絡、筋脈、肌肉容易發生收縮、痙攣、拘急,不通則痛。寒邪又有向下走行的趨勢,因此冷天不慎受寒之后,在人體的下半部分,即腰背部、腿膝部,易產生酸痛。平素腰背腿膝有舊傷或勞損的問題的患者,也容易在這個天氣中舊疾復發,癥狀加重。

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頸肩腰腿疼痛多為慢性勞損及無菌性炎癥引起的以病患部位疼痛,腫脹以及功能受限為主的一組疾病。徐州澳洋華安康復醫院疼痛康復科溫馨提示您:頸肩腰腿痛以預防為主,采用正確的姿勢;使用硬板軟墊床;做好保暖,防止風寒、潮濕的侵襲;飲食適當。要避免靜止性和運動性損傷,減輕身體負荷及勞損,根據自身的年齡,體質合理安排運動。對于發病患者不能帶病鍛煉,原則上先治后練,不能帶病鍛煉,帶痛鍛煉。頸肩腰腿痛一旦發病要盡早就醫,以免延誤病情,錯過治療時機。

 

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